（本網(wǎng)訊）臨近期末，很多學校都開啟了期末復習模式。用好方法，事半功倍。作為家長，如何做好后勤工作，更好地引導孩子按部就班復習？作為學生，如何更好地制訂復習計劃，讓復習更高效？鄭州教育信息網(wǎng)邀請鄭州資深班主任為大家支招——

王東方，鄭州八中教務處副主任，多次參加市級、區(qū)級優(yōu)質(zhì)課大賽并榮獲獎項，曾榮獲鄭州市師德先進個人，市級、區(qū)級優(yōu)秀班主任。

在期末考試備考階段，家長可以從以下三個方面著手幫助孩子。

首先，從生活著手。關(guān)注孩子在備考階段的飲食起居，在飲食方面，要均衡營養(yǎng)，規(guī)律飲食，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，保障孩子在備考階段充沛的體能和精力。同時，家長也要關(guān)注孩子的睡眠時間，充分的睡眠不僅關(guān)乎孩子的學習狀態(tài)，也關(guān)乎孩子的學習情緒。

其次，從情緒著手。關(guān)注孩子在備考階段的情緒狀態(tài)，一方面，家長要營造寬和的家庭氛圍，塑造正確的情緒導向，要鼓勵孩子渴望成功，而非害怕失??；另一方面，家長要幫助孩子進行情緒管理，可以利用和孩子相處的零碎時間就共同感興趣的話題聊天或陪孩子進行適量的體育運動，給孩子一定時空去舒緩備考時的壓力。

最后，從陪伴著手。在備考階段做孩子“良師益友”的陪伴，提升親子關(guān)系，著眼于培養(yǎng)孩子復習備考習慣。要鼓勵孩子自己制訂切實可行的備考目標及備考方案，激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力；以家校合力為手段，督促孩子落實復習計劃，提升孩子的備考的效率；將陪伴深度延展，幫助孩子實現(xiàn)目標后進行總結(jié)，讓孩子去經(jīng)歷成功，去體驗成就感，進一步增強孩子的學習主動性，形成良性的學習閉環(huán)。

同學們可以從以下幾個方面進行復習備考。

首先，制訂合理的目標，給予自身適當可控的壓力。以一定的壓力統(tǒng)籌調(diào)動自身能量、激發(fā)自身潛力去實現(xiàn)有一定挑戰(zhàn)但努力可行的學習目標，從而幫助自己不斷進步，實現(xiàn)學習的持續(xù)發(fā)展。

其次，制訂切實可行的復習計劃，加強過程管理。要跟緊老師的復習進度，化整為零，將復習備考中需掌握的知識點分散到每天的學習計劃中，并進行合理的時間分配，提高當天復習任務的達成度，將所學的知識點理解透徹、掌握扎實、查漏補缺、積少成多，以此提升復習的效率和效果。

再次，進行“備課式復習”，構(gòu)建知識體系。備考階段要勤于探究、善于思考，對備考內(nèi)容進行深度整合。在備考階段要認真復習、及時解惑、勤于總結(jié)，全面梳理知識點，提升思維品質(zhì)，建立知識點之間的關(guān)聯(lián)，構(gòu)建知識體系；感悟?qū)W科特色，掌握學科語言，提升學科思維，提升知識的理解維度；掌握應試技巧，增強知識的遷移能力，提升學以致用的能力。

最后，形成積極心態(tài)，做學習的主人。要理性客觀的認識到考試對自己成長進步的積極意義和作用，認識到考試是幫助自身提升學習的有效方法，是幫助自身檢驗學習效果的必要手段，是規(guī)劃自己學習生活的指導指向。因此在備考期間要保持積極愉快的心態(tài)，夯實基礎(chǔ)，構(gòu)建全面的知識網(wǎng)絡，檢驗自身的復習效果并及時反思調(diào)整，進一步合理安排假期的學習計劃，掌握學習的主動權(quán)，做學習的主人。