鄒子然，鄭州市第四十四高級(jí)中學(xué)專(zhuān)職心理教師，中小學(xué)二級(jí)教師。華中師范大學(xué)臨床與咨詢心理碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，婚姻家庭咨詢師，高級(jí)早期教育指導(dǎo)師，參加美國(guó)得克薩斯奧斯汀治療性心理評(píng)估學(xué)院治療性評(píng)估培訓(xùn)，參加中歐精神分析聯(lián)盟長(zhǎng)程培訓(xùn)，接受人本主義流派督導(dǎo)和精神分析流派督導(dǎo)等，善于解決來(lái)訪者無(wú)意識(shí)核心帶來(lái)的心理困擾。

從小學(xué)的中、高年級(jí)開(kāi)始，很多孩子會(huì)面臨更多環(huán)境的適應(yīng)、更大的學(xué)業(yè)壓力，多方面因素疊加容易引起青少年心理問(wèn)題的出現(xiàn)。很多時(shí)候，孩子不會(huì)主動(dòng)向老師和家長(zhǎng)說(shuō)出自己的困擾，作為家長(zhǎng)，我們?nèi)绾文軌蚋行У貛椭⒆痈纳七@些情緒問(wèn)題，并更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)生活？關(guān)鍵在于我們與孩子互動(dòng)時(shí)的細(xì)微之處——尤其是我們?nèi)绾卫斫馑麄兊母惺堋?/span>

案例分析：

在學(xué)習(xí)和生活中，孩子們常常會(huì)遇到各種問(wèn)題。例如，孩子可能會(huì)說(shuō)自己感到不舒服、不想上學(xué)；或者表達(dá)情緒低落、希望請(qǐng)假；甚至有時(shí)會(huì)因?yàn)閷?duì)同學(xué)或老師的不滿而憤怒地給家長(zhǎng)打電話。在這些情況下，家長(zhǎng)的反應(yīng)往往各不相同。有些家長(zhǎng)可能會(huì)認(rèn)為孩子只是借口不想上學(xué)，從而對(duì)他們進(jìn)行批評(píng)；有些則可能會(huì)說(shuō)：“你快成年了，應(yīng)該堅(jiān)持一下”；還有些家長(zhǎng)可能會(huì)認(rèn)為這只是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中正常的情緒波動(dòng)，應(yīng)該適應(yīng)一下；甚至有些缺乏耐心的家長(zhǎng)會(huì)直接打斷孩子，訓(xùn)斥他們要好好待在學(xué)校。

在這之前，我想先給家長(zhǎng)們分享一個(gè)故事。曾經(jīng)有一位孩子因神經(jīng)性貪食癥接受住院治療，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的藥物和心理治療后出院。在她出院的那一天，秋風(fēng)陣陣，孩子感到有些不適，便問(wèn)媽媽?zhuān)骸扒锾炀褪沁@么不舒服嗎？”媽媽立刻回應(yīng)：“這很正常，秋天就是不舒服的?！睆木穹治龅囊暯抢斫?，神經(jīng)性貪食癥患者往往難以表達(dá)和確認(rèn)自己的感受，甚至?xí)裾J(rèn)自己的真實(shí)感受。他們只能通過(guò)暴飲暴食后的身體不適來(lái)與自己的感受建立連接。經(jīng)過(guò)治療后，這位孩子終于能夠逐漸表達(dá)自己的感受，但媽媽并未意識(shí)到這一點(diǎn)，依然采取了忽視的方式回應(yīng)孩子的情緒表達(dá)。

當(dāng)孩子主動(dòng)與我們溝通，表達(dá)他們的感受時(shí)，往往并不是在討論具體的事情，而是在傳達(dá)他們內(nèi)心的不適。他們可能希望得到家長(zhǎng)的關(guān)注、溫暖和愛(ài)，渴望獲得某種情感上的滿足。在這種情況下，孩子的狀態(tài)可以被稱(chēng)為“退行”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，退行是指孩子在某種環(huán)境下表現(xiàn)出更幼小的行為，就像他們?cè)谒奈鍤q時(shí)的狀態(tài)。例如，他們可能會(huì)哭著說(shuō)自己餓，而通常家長(zhǎng)意識(shí)不到自己回應(yīng)方式的不恰當(dāng)，類(lèi)比來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)的回應(yīng)更像是：“餓很正常，你堅(jiān)持一下就好了。”或者“別人都不餓，怎么就你那么餓？”甚至是“我看你根本不餓，只是在矯情?！笨梢院芮逦l(fā)現(xiàn)，這樣的回應(yīng)對(duì)一個(gè)嬰幼兒來(lái)說(shuō)無(wú)疑是殘忍的，而當(dāng)我們孩子在退行的時(shí)候，也許我們以為一句很正常的話都是極其很刺耳和傷人的。

察覺(jué)到孩子的退行狀態(tài)，我們可以這樣做

實(shí)際上，退行是一種正常的表現(xiàn)，成年人在某些時(shí)候也會(huì)經(jīng)歷退行。我們不應(yīng)以成年人的視角來(lái)看待這一現(xiàn)象，覺(jué)得孩子很矯情甚至是故意的，而是我們更應(yīng)該感到欣慰，因?yàn)檫@表明孩子在向我們表達(dá)他們內(nèi)心的感受。他們?cè)俅蜗蛭覀兂ㄩ_(kāi)心扉，希望獲得更多的愛(ài)與關(guān)懷。作為家長(zhǎng)，我們需覺(jué)察到孩子的退行狀態(tài)，不用過(guò)分害怕和緊張，我們可以采用下面的辦法來(lái)回應(yīng)孩子：

1. 理解和接納

首先要理解退行是孩子發(fā)展的正常現(xiàn)象，尤其在學(xué)業(yè)壓力、環(huán)境變化或情感困擾時(shí)。接納孩子的感受，不要急于評(píng)判或指責(zé)他們的行為。

2. 提供安全感

在孩子表現(xiàn)出退行行為時(shí)，他們可能需要更多的安全感。家長(zhǎng)可以適度通過(guò)溫暖的擁抱、親切的言語(yǔ)和穩(wěn)定的情緒來(lái)安撫孩子，讓他們感到被愛(ài)和被保護(hù)。

3. 傾聽(tīng)和溝通

鼓勵(lì)孩子表達(dá)他們的感受，認(rèn)真傾聽(tīng)他們的想法和聲音，盡量節(jié)制自己的觀點(diǎn)表達(dá)。使用開(kāi)放性問(wèn)題引導(dǎo)孩子表達(dá)具體的情緒，讓他們感受到你的關(guān)心和理解。

4. 保持耐心

對(duì)于退行行為，家長(zhǎng)要及時(shí)識(shí)別并展現(xiàn)耐心。對(duì)待退行的孩子要像對(duì)待年幼兒童一樣，給予更多的時(shí)間和空間，不要急于糾正他們的行為。

5. 引導(dǎo)情緒表達(dá)

幫助孩子表達(dá)自己的情緒，比如使用簡(jiǎn)單的詞匯來(lái)描述他們的感受，或者通過(guò)繪畫(huà)、寫(xiě)作等方式來(lái)表達(dá)內(nèi)心的想法。

6. 尋求專(zhuān)業(yè)幫助

如果退行行為持續(xù)且影響到孩子的正常生活和發(fā)展，考慮咨詢兒童心理專(zhuān)家或心理醫(yī)生，以獲得專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和幫助。

希望每位家長(zhǎng)都能更加深入地理解自己的孩子，給予他們必要的支持與關(guān)愛(ài)。通過(guò)理解和傾聽(tīng)，我們能夠幫助孩子更好地應(yīng)對(duì)情緒困擾，順利適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。