《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》
第一次見到心理咨詢師，蛤蟆先生問他:你認為我會好起來嗎?
咨詢師站定了，直視著蛤蟆先生的眼睛說:“如果我不相信每個人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了?！?/p>
“今天你感覺怎么樣？”蒼鷺問。本周的咨詢面談又開始了。蛤蟆不僅對這一問早有準備，還很迫切地想作答。“我感覺好多了，我明顯比過去感到快樂，精力也充沛了許多?！彼嬖V蒼鷺他又開始下水劃船，以及和兩個朋友共進午餐的經過。
“好極了，不過蛤蟆，你有沒有想過為什么會發(fā)生這些變化？”停了好一會兒，蛤蟆回答：“我不確定。要了解自己腦子里的想法是很難的。不過，我明顯感到更有力量了，這很難解釋。有時那種熟悉的情緒還是會來，我會悲傷，會覺得自己沒價值。那種情緒還藏在我心里某個角落，可再也不會占據(jù)整個心房。我似乎能把它趕到角落里，不再被它牽著鼻子走?！?/p>
“我很高興聽你這么說。很顯然，你的自我洞察力和情商都在提升。但我想問你個問題?！鄙n鷺凝神看著蛤蟆，“你剛才回答我問題時，處于什么自我狀態(tài)？”
蛤蟆想了想說：“呃，肯定不是‘父母自我狀態(tài)’，但我知道我也不在‘兒童自我狀態(tài)’?！彼Ａ艘幌拢又f：“近來我一直在想，應該還存在另一種自我狀態(tài)，讓你既不會表現(xiàn)得像父母，也不會感覺像孩子。在這個自我狀態(tài)里，你更像個大人，更像當下的自己，不知道這么講是否說得通?！?/p>
“完全說得通。”蒼鷺的語氣滿懷熱切，“確實有這么個狀態(tài)。而你已經自己發(fā)現(xiàn)了，非常棒！”“是嗎？”蛤蟆有些驚訝地問，“它叫什么？大人狀態(tài)？”
“倒不是，我們稱它為‘成人狀態(tài)’。加上它，就形成了自我狀態(tài)的三位一體，分別是父母、成人、兒童狀態(tài)。這個三位一體也代表了人格的結構。我們可以簡單地畫個圖?！八闷鹣灩P，剛要在掛紙板上畫時，蛤蟆打斷了他?！薄白屛襾砗脝?？我知道怎么畫?！?/p>
蛤蟆畫的如下所示：父母 成人 兒童“關于‘成人狀態(tài)’，你能再說說嗎？”蛤蟆問?！啊扇俗晕覡顟B(tài)’指我們用理性而不是情緒化的方式來行事。它讓我們能應對此時此地正在發(fā)生的現(xiàn)實狀況。”蒼鷺回答?！斑@究竟是什么意思呢？意思是，在這個狀態(tài)下，我們能計劃、考慮、決定、行動，我們能理性而合理地行事。處于這個狀態(tài)時，我們所有的知識和技能都能為自己所用，而不再被腦子里父母過去的聲音所驅使，也不會被童年的情緒所圍困。相反，我們能思考當下的狀況，基于事實來決定要怎么做。”
“那么，是不是說，這個‘成人狀態(tài)’比其他兩個狀態(tài)更重要？”“并不是這樣?！鄙n鷺答道，“在成功的人生里，這三種狀態(tài)都是必需的。它們已經演化了千百年，所以每一種狀態(tài)肯定都很重要，都對生存有價值。不過，我們可以說的是，‘成人狀態(tài)’有它的特殊重要性?！备蝮÷牭孟喈攲Ｗ?。蒼鷺繼續(xù)說：“只有在‘成人自我狀態(tài)’里，才能學到關于自我的新知識?！?/p>
停頓了許久，蛤蟆說：“你確定嗎，蒼鷺？我在‘兒童狀態(tài)’里就學不到東西嗎？”“是的，我認為不行。在‘兒童狀態(tài)’時，你會體驗到童年的感受，好的壞的都有。你會再現(xiàn)過去的情形，再次體驗過去的情緒，可你學不到任何新的東西?！薄拔颐靼琢耍翘幵凇改缸晕覡顟B(tài)’呢？難道也學不到什么嗎？”
“我認為答案還是‘不行’，但原因不同。當你處在‘父母狀態(tài)’時，基本上你不是在挑剔就是在教育別人。不管是哪種，你都在用言行重復從父母那里學來的觀念和價值觀，你會想證明給別人看，讓別人接受你的觀念和價值觀。這種確信無疑的狀態(tài)，就沒法給新知識和新理念留出一席之地。舊的思想主宰著你，這就是為什么單靠爭論不能改變一個人的想法，只會讓人更固執(zhí)己見。”沉默片刻后，蛤蟆問：“所以你是說只有當我處在‘成人自我狀態(tài)’，才能更好地了解自我？”“是的，我想你說對了。因為只有在那個時候，你才能思考當下的事情，評估自己的行為，或者傾聽別人對你的看法而不馬上駁斥，當然這一點很難做到。”
“那為什么我覺得學東西很難？如果你說的是真的，為什么你不直接帶我進入‘成人狀態(tài)’，然后告訴我怎么做？這能省下我多少時間啊?！薄拔也恢滥氵@么說是不是認真的，假定你是認真的，我會這么回答你：其一，沒人能強迫別人進人他們的‘成人狀態(tài)’。你只能鼓勵他們，就像我一直在鼓勵你一樣。但我沒法強迫你，只有你自己能決定要怎么做?！鄙n鷺停下來，凝神看著蛤蟆。
書中的蛤蟆，一向愛說愛鬧，忽然一反常態(tài)地郁郁寡歡。他失眠、酗酒，不出門，變得邋里邋遢，仿佛墜入了無底深淵。幸運地是，在心理咨詢師蒼鷺的指導下，蛤蟆經歷一番內心掙扎和探索，終于走出情緒困境，重獲新生。這個童話故事，也映射出當代你我都可能面臨的心靈困境：抑郁、焦慮，自我懷疑和否定。記得，蛤蟆第一次來到蒼鷺小筑，咨詢師蒼鷺問：“誰讓你來的？”蛤蟆不假思索地回答：“河鼠?！钡n鷺卻提醒他，“能讓你來的，只有你自己?！鄙钅芏傻?，是愿意自渡的人。人生就是這樣，從很多艱難時刻走來，經過磨練，讓自己一點點變好。曾經所受的內心煎熬，所經歷的挫折，如今都成為了身上的鎧甲。不妨來讀讀這本書吧，蛤蟆先生的故事，正是我們每一個人的人生故事。它會戳中你、治愈你、改變你，給你成長的力量。
推薦人：吳慧慧